SNX Zdravo življenje

Prelisičite spomladansko utrujenost: Ključna je pravilna prehrana

16.5.2019 / 06:11 Komentiraj
Dnevi postajajo daljši, toplejši in kmalu si bomo čas krajšali s kofetkanjem na sončku. A marsikoga bo še lep čas spravljala v slabo voljo spomladanska utrujenost. Lahko pa se ji letos uprete.
Njeni simptomi so brezvoljnost, utrujenost, zaspanost, izčrpanost, upad energije in posledično delovne učinkovitosti, zmanjšata se fizična zmogljivost in odpornost organizma. Kljub temu spomladanska utrujenost po medicinski terminologiji ni bolezen, temveč stanje organizma (fizično in psihično), ki se pojavi v zgodnjih spomladanskih mesecih, po navadi od marca dalje. Moč sončnih žarkov se tedaj poveča in zvišajo se temperature, človeško telo pa se mora tem spremembam (pre)hitro prilagoditi, zato mu razširitev žil, povečan pretok krvi in pospešena presnova organizma pomenijo napor. Med možnimi vzroki za pojav spomladanske utrujenosti pa je lahko tudi zima, saj se ljudje tedaj običajno manj gibljemo, kar se pokaže z izgubo kondicije.Pomembno vlogo imajo še hormoni. Medtem ko pozimi prevladuje melatonin oziroma tako imenovani spalni hormon, začne z daljšimi dnevi njegov nivo postopoma upadati in njegovo mesto zavzame serotonin ali hormon sreče. Dokler se stanje
Profimedia
NAROČI SE PRIJAVI SE

Vam je potekla naročnina? Samo 20,99€ za 12 mesecev. NAROČI SE